Врач предупредила о рисках лишнего веса в период менопаузы

01.10.2024, 12:13, Разное
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News
  Поддержать в Patreon

Врач-эндокринолог Надежда Стеклова предостерегает, что снижение выработки женских гормонов (эстрогенов) в период менопаузы может спровоцировать накопление лишнего веса. Рост жировой ткани становится компенсаторным механизмом, поскольку жир способствует преобразованию мужских гормонов (андрогенов) в эстрогены.

Жировые отложения преимущественно локализуются в области живота, вызывая абдоминальное ожирение. Показатель окружности талии свыше 88 см свидетельствует об этом типе ожирения, что повышает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и метаболических нарушений.

Скопление жира в области живота увеличивает вероятность инсулинорезистентности, сахарного диабета 2 типа и гипертонии. Специалист подчеркивает, что женщины могут контролировать накопление избыточного веса и защищать себя от опасного ожирения.

Для сохранения здоровой массы тела и смягчения метаболических изменений в климактерический период рекомендуется следовать следующим правилам:

– Сбалансированное питание с достаточным содержанием белка, жиров и сложных углеводов.
– Регулярные физические упражнения.
– Поддержание психологического благополучия.

Помимо контроля веса, женщинам в период менопаузы необходимо отслеживать такие показатели, как уровень сахара в крови, артериальное давление и состояние эндометрия. Соблюдение перечисленных рекомендаций позволит женщинам сохранить здоровье и жизненный тонус во время менопаузы.




Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

16.06 / В Иране осудили Сталина за «руководящую и направляющую роль» в создании государства Израиль

16.06 / Саломе Зурабишвили обвинила Михаила Саакашвили в подготовке государственного переворота

15.06 / Маск объявил, что передал в Иран две тысячи терминалов Starlink

15.06 / «5-я статья авансом»: в НАТО заявили о готовности немедленно защитить Израиль от неспровоцированной агрессии Ирана

15.06 / Фонд Сороса выдвинул Нетаньяху на Нобелевскую премию мира

15.06 / Учёные не в силах объяснить, почему гранёный стакан Ельцина по ночам сам наполняется водкой

15.06 / Марсоход Perseverance сделал снимок, на котором отчётливо виден герб России

15.06 / Мнение: Немецкая армия предпочитает коренных немцев

14.06 / Германия объявила о немедленной передаче Израилю сотен ракет TAURUS

14.06 / Грета Тунберг организовала в Стокгольме акцию «Вперёд, Иран!»

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: rybinskonline@gmail.com

Поддержать проект:

PayPal - rybinskonline@gmail.com; Payeer: P1124519143; WebMoney – T323003638440, X100503068090, Z399334682366

18+ © 2002-2025 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика