Доктор Поташева назвала неожиданные преимущества периодического недоедания

Исследования показали парадоксальный эффект недостаточного питания на продолжительность жизни. В частности, длительные лишения и голодания во время войны и пребывания в концлагерях приводили к неожиданно высокому числу долгожителей среди выживших.

Доктор Алена Поташева объясняет, что периодические периоды недоедания или сокращения рациона могут способствовать увеличению долголетия. В отличие от постоянного голода, такое нерегулярное питание продлевает жизнь.

Помимо недоедания, физическая активность играет важную роль в достижении долголетия. Долгожители, как правило, сохраняют свою двигательную активность. Они регулярно гуляют, занимаются домашними делами, работают на земле.

Поташева подчеркивает, что нагрузка на мышцы тела особенно важна после 40 лет. Это помогает замедлить возрастную потерю мышечной массы.