Биолог Лялина: шпинат способен предотвратить рак и болезни сердца

15.05.2024, 19:35, Разное
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News
  Поддержать в Patreon

Ирина Лялина, старший преподаватель кафедры физиологии, экологии человека и медико-биологических знаний Государственного университета просвещения, подчеркивает важность шпината в профилактике онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Этот листовой овощ обогащает организм клетчаткой, витаминами К, А и С, а также минералами, включая железо, калий и фолиевую кислоту. Кроме того, шпинат улучшает состояние кожи, поддерживает здоровье костей и помогает контролировать артериальное давление.

Другие овощи, подобные шпинату, также обладают ценными свойствами. Листовая капуста, например, содержит витамины и минералы, включая клетчатку и фолиевую кислоту, а также антиоксиданты, способствующие общему здоровью.

Брокколи, еще один представитель семейства капустных, богат витаминами К и С, клетчаткой и фолиевой кислотой. Его антиоксидантные свойства помогают снизить риск рака и других заболеваний.

Спаржа, также обогащенная витаминами и минералами, представляет собой отличный выбор для поддержания общего здоровья и профилактики заболеваний.

Листовые зеленые овощи, такие как руккола, мангольд и петрушка, также являются ценным источником витаминов и минералов, а также антиоксидантов, способствующих укреплению иммунной системы и защите организма от различных заболеваний.


Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

24.05 / Мнение: Права секс-работников в Бельгии, ВИЧ-скандал в Великобритании и снижение заболеваемости ВИЧ в России

24.05 / “В том смысле, в котором он был рожден, рок-н-ролл сегодня мертв”: Максим Леонидов о музыке, современном поколении и становлении карьеры

24.05 / Рупор кремлевской пропаганды: Неудачный побег из концлагеря

24.05 / Рупор кремлевской пропаганды: Пиратство торжествует

24.05 / Samsung собирает личные данные клиентов СЦ при ремонте смартфонов

24.05 / Решившуюся на подлый обман с любовником Агату Муцениеце вывели на чистую воду

24.05 / Тома Холланда заменили на Дэнни Гловера после шквала критики в адрес актёрского состава «Ромео и Джульетты»

24.05 / В Steam и Epic Games Store бесплатно отдают Warhammer 40K Gladius Relics of War

24.05 / Мнение «аналитика»: О втором шансе жилищно и материально обеспеченной дамы… Найдёт?

24.05 / Путин: Скоро планируется отмена роуминга между РФ и Белоруссией

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:

ЮMoney - 410011013132383
WebMoney – Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2023 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика