Дефицит магния в организме может проявляться сильной тягой к сладкому

23.04.2024, 11:24, Разное
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News
  Поддержать в Patreon

Диетолог Алексей Кабанов обсудил, какие системы организма нуждаются в магнии и какие признаки указывают на его дефицит. Магний играет важную роль в работе нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и дыхательной систем. Дефицит этого минерала может привести к нарушениям в их функционировании.

Повышенный стресс, напряженный ритм жизни и физическая активность могут спровоцировать дефицит магния. Однако также важно учитывать питание: скудное и малоразнообразное питание может усугубить эту проблему. Богаты источниками магния такие продукты, как листовые овощи, морская капуста, авокадо, бананы, финики, чернослив, хурма, орехи и семечки, а также бобовые культуры.

Симптомы дефицита магния могут включать сильное желание к сладкому, раздражительность, нарушения сна, мигрени, аритмию, изжогу и другие проявления.

Важно обращать внимание на свой организм и при необходимости корректировать питание или обратиться за консультацией к специалисту.


Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:

ЮMoney - 410011013132383
WebMoney – Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2023 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика