Врач перечислила “продукты радости”

31.03.2024, 8:41, Разное
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News
  Поддержать в Patreon

Ирина Лялина, исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения, поделилась информацией о полезности томатного сока. Он богат витаминами и питательными веществами, способствует выработке гормона радости и имеет антиоксидантные свойства. Его употребление может быть полезным для поддержания молодости, снижения риска сердечных заболеваний и профилактики рака.

Эксперт рекомендует употреблять не более двух стаканов томатного сока в день за 30 минут до или после приема пищи. Этот напиток также полезен для людей с низкой кислотностью желудка и болезнями двенадцатиперстной кишки.

Однако помимо томатного сока, существует ряд других продуктов, способных улучшить настроение благодаря их питательному составу и воздействию на организм.

Так темный шоколад содержит фенетиламин, а также стимулирует выработку эндорфинов в мозге, улучшая настроение и вызывая чувство блаженства. Бананы богаты триптофаном и помогают организму синтезировать серотонин, способствуя улучшению настроения и сну.

Грецкие орехи и продукты с омега-3 жирными кислотами, такие как лосось, сардины, лен, чиа семена и грецкие орехи, способствуют улучшению настроения и снижению риска депрессии благодаря своему воспалительному и антиоксидантному действию. Авокадо также содержит жирные кислоты и помогает снизить уровень стресса. Кроме того, оно богато витамином Е, защищающим клетки от стресса.


Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:

ЮMoney - 410011013132383
WebMoney – Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2023 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика