Как восполнить недостаток кальция безопасным способом

18.03.2024, 19:45, Разное
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News
  Поддержать в Patreon

Гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко и врач-терапевт Ирина Андреева поделились советами по восполнению недостатка кальция в организме без использования яичной скорлупы.

Вместо использования яичной скорлупы, которая может быть опасна для здоровья, исследователи рекомендуют обращаться к другим источникам кальция. Как отмечает Тимощенко, кальций карбонат из скорлупы усваивается хуже, чем другие формы, такие как кальций цитрат, делая добавки с последним более эффективными для поддержания здоровья в долгосрочной перспективе.

Ирина Андреева объясняет, что существует множество продуктов, богатых кальцием, которые можно включить в рацион. Она рекомендует употребление молочных продуктов, рыбы, зеленых овощей, орехов, семян и фруктов, таких как фиги и апельсины.

Включение разнообразных продуктов в рацион поможет обеспечить достаточное количество кальция для поддержания здоровья костей и зубов, подчеркивает Андреева.


Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:

ЮMoney - 410011013132383
WebMoney – Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2023 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика