Лучшие продукты для печени

12.03.2024, 18:07, Разное
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News
  Поддержать в Patreon

Диетолог Лилия Стародубцева выделяет ключевые продукты, которые способствуют улучшению состояния печени в рамках здорового рациона.

Первое место в списке занимает питьевая вода. Специалист подчеркивает, что для нормальной работы печени необходимо употреблять достаточное количество чистой воды. Теплая вода рекомендуется, однако ее температура не должна превышать 50 градусов.

Помимо этого, в рацион следует включать полезные жиры, такие как омега-3, содержащиеся в натуральных маслах холодного отжима. Диетолог также подчеркивает значимость масла гхи, топленого масла и сливочного масла в умеренном количестве, так как они способствуют нормализации оттока желчи и предотвращают повышение холестерина.

Далее важно употреблять достаточное количество клетчатки, содержащейся в овощах, фруктах и сухофруктах. Клетчатка помогает нормализовать перистальтику кишечника, что благотворно влияет на работу желчного пузыря и процессы детоксикации печени.

Также, согласно рекомендациям диетолога, в рационе должны быть представлены различные виды капусты, поскольку они стимулируют выработку ферментов, необходимых для детоксикации органа. Отдельно выделяется положительное влияние свекольного сока на оздоровление печени.


Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:

ЮMoney - 410011013132383
WebMoney – Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2023 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика