Белый хлеб повышает риск диабета, гипертонии и рака

04.03.2024, 18:15, Разное
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News
  Поддержать в Patreon

Врач-диетолог Михаил Гинзбург предупреждает: постоянное потребление белого хлеба увеличивает риск развития опасных заболеваний. В беседе с радио Sputnik он рекомендует избегать регулярного употребления белого хлеба, назвав эту привычку одной из самых вредных для здоровья.

Гинзбург объясняет, что белый хлеб изготавливается из максимально обработанной и просеянной пшеничной муки, что лишает его пищевых волокон. В результате хлеб становится продуктом, быстро повышающим уровень сахара в крови, что увеличивает риск развития диабета и гипертонии.

Эксперт предупреждает также о возможном развитии метаболического синдрома, который увеличивает подверженность организма гипертонии, диабету, атеросклерозу, раку и подагре. Риск усиливается, если белый хлеб употребляется с добавлением нездоровых ингредиентов, таких как сладкие пасты, варенье, маргарин, спреды и колбасы.

Врач рекомендует заменить белый хлеб на качественные альтернативы, такие как ржаной, цельнозерновой или многозлаковый хлеб. Также хорошим выбором будет серый грубый хлеб из непросеянной муки второго сорта с добавлением отрубей, так как его усваивание происходит медленнее, а гликемический индекс ниже.

Вывод: Забота о здоровье начинается с правильного питания. Отказ от белого хлеба в пользу более полезных альтернатив поможет снизить риск развития серьезных заболеваний, подчеркивает специалист.


Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

23.04 / Дефицит магния в организме может проявляться сильной тягой к сладкому

23.04 / Почему полезно употреблять куриную или говяжью печень?

23.04 / Варочко: программа летных испытаний ракет «Ангара» предполагает 6 пусков

23.04 / В территориальных водах Дании задержали диверсантов, пытавшихся отремонтировать «Северный поток»

23.04 / Приоритетное внимание комфорту и посадке по фигуре: недорогие способы обновить свой гардероб

23.04 / Зюганов возмутился некомпетентностью «Почты России», не сумевшей доставить его поздравительную телеграмму в мавзолей

23.04 / Дженнифер Лопес празднует долгожданную продажу элитного пентхауса за 25 миллионов долларов

23.04 / Мнение «аналитика»: О нелюбви к украинцам… А их-то за что?

23.04 / Такер Карлсон: НЛО пилотируют «духовные сущности»

23.04 / Мнение «аналитика»: О возвращении смертной казни… Террористов, маньяков и убийц — к стенке?

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:

ЮMoney - 410011013132383
WebMoney – Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2023 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика