JSR: получасовая дремота после сигнала будильника улучшает работу мозга

10.12.2023, 22:55, Разное
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News
  Поддержать в Patreon

Как сообщает издание Journal of Sleep Research, дремота в течение 30 минут после сигнала будильника оказывает позитивное воздействие на мозговую деятельность.

Учитывая то обстоятельство, что больше половины людей обычно не встают после первого сигнала будильника и позволяют себе еще немного поваляться в кровати, шведские ученые-сомнологи, представляющие Институт исследования стресса и факультет психологии университета Стокгольма решили выяснить, какое воздействие оказывает подобная практика на организм. Было установлено, что характеристики сна у тех, кто вставал сразу после сигнала будильника, и у тех, кто позволял себе отложенный подъем, были одинаковыми, а сонливость сразу после пробуждения ощущалась как в первом, так и во втором случае.

Отличие заключалось в том, что получасовая дремота повысила когнитивные способности участников эксперимента и не сказалась на уровне кортизола, вырабатываемого надпочечниками и связанного со стрессом.  


Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:

ЮMoney - 410011013132383
WebMoney – Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2023 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика