Тыквенные семена являются источником здоровья и радости

10.12.2023, 13:26, Разное
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News
  Поддержать в Patreon

Семена тыквы скрывают в себе множество полезных свойств. Они содержат 47% масла, богатого лютеином, каротинами, витаминами, а также олеиновой, стеариновой и пальмитиновой кислотами. Это масло помогает профилактировать сердечно-сосудистые заболевания и атеросклероз, а также снижает холестерин и борется с воспалительными процессами, вызванными увеличением предстательной железы.

Однако следует быть осторожным с его потреблением из-за высокого содержания селена и витамина Е, которые могут вызвать аллергические реакции и не рекомендуются при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Семена тыквы – отличный источник магния, который способствует расслаблению и качественному сну. Они также содержат триптофан, помогающий бороться с депрессией.

Кроме магния, семена тыквы богаты калием, марганцем, железом, цинком и медью, что положительно влияет на кожу, кости, иммунитет и сердечно-сосудистую систему.

Семена тыквы содержат около 2 граммов клетчатки на порцию, что способствует активному обмену веществ и снижению риска развития рака молочной железы и простаты.

Альфа-линоленовая кислота (АЛК) в семенах тыквы является источником растительных жиров омега-3, которые снижают риск сердечных заболеваний и способствуют уровню холестерина, кровяному давлению и воспалению.


Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:

ЮMoney - 410011013132383
WebMoney – Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2023 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика