Врач объяснила причины утренней усталости

Утренняя усталость – это распространенное современное явление, но врач-терапевт Татьяна Романенко утверждает, что она может быть следствием различных нарушений в организме.

Одной из основных причин утренней усталости, по мнению врача, являются гормональные нарушения. Гипотиреоз, который характеризуется сниженной продукцией гормонов щитовидной железы, приводит к тому, что просыпаясь человек уже чувствует себя “разбитым”.

Другой фактор, связанный с утренней усталостью, это недостаток витаминов и микроэлементов. Дефицит железа, витаминов D и B вызывают у человека плохое настроение и общую усталость сразу после пробуждения

Кроме того, существует ряд других потенциальных причин утренней усталости, включая расстройства нервной системы, вегетососудистую дистонию и депрессию. Апноэ, при котором во время сна происходят периодические остановки дыхания, также может лишать мозг кислорода и способствовать утренней усталости.