Музыка и «розовый шум» могут помочь уменьшить тревожность

10.03.2022, 14:20, Разное
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News
  Поддержать в Patreon


1
минута

В своей статье в журнале PLOS One ученые из Университета Райерсона упомянули, что влияние музыки на уменьшение тревожности исследовалось не раз, однако количественная оценка этого эффекта проводилась впервые.

В эксперименте участвовали 163 добровольца, страдающие тревожностью и регулярно получающие лекарственные препараты. Им предложили пройти домашнюю терапию со звуковой стимуляцией. Одна группа участников через специальное приложение прослушивала музыку в течение 24 минут, вторая — так называемый «розовый шум», смесь звуковых волн с интенсивностью, которая уменьшается с увеличением частоты. Музыкальные треки подбирались индивидуально для каждого пациента с помощью искусственного интеллекта в зависимости от симптомов.

Ученые оценивали результаты с помощью опросников и специальной шкалы симптомов. Среди добровольцев с умеренной тревожностью наибольшее снижение симптомов наблюдалось у тех, кто прослушивал успокаивающую музыку. У людей с умеренной или сильной тревогой заметный терапевтический эффект был как от прослушивания музыки, так и «розового шума».

«Результаты этого исследования впечатляют, поскольку они показывают, что музыкальная терапия открывает большие перспективы в эффективном снижении тревожности у людей, которые страдают от этого расстройства», — сообщили ученые.

9 способов справиться с тревогой

Спросили у психолога, что делать, как помочь себе здесь и сейчас доступными способами. 

Читать статью




Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

16.06 / В Иране осудили Сталина за «руководящую и направляющую роль» в создании государства Израиль

16.06 / Саломе Зурабишвили обвинила Михаила Саакашвили в подготовке государственного переворота

15.06 / Маск объявил, что передал в Иран две тысячи терминалов Starlink

15.06 / «5-я статья авансом»: в НАТО заявили о готовности немедленно защитить Израиль от неспровоцированной агрессии Ирана

15.06 / Фонд Сороса выдвинул Нетаньяху на Нобелевскую премию мира

15.06 / Учёные не в силах объяснить, почему гранёный стакан Ельцина по ночам сам наполняется водкой

15.06 / Марсоход Perseverance сделал снимок, на котором отчётливо виден герб России

15.06 / Мнение: Немецкая армия предпочитает коренных немцев

14.06 / Германия объявила о немедленной передаче Израилю сотен ракет TAURUS

14.06 / Грета Тунберг организовала в Стокгольме акцию «Вперёд, Иран!»

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: rybinskonline@gmail.com

Поддержать проект:

PayPal - rybinskonline@gmail.com; Payeer: P1124519143; WebMoney – T323003638440, X100503068090, Z399334682366

18+ © 2002-2025 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика