Англичанин, который весил 165 килограммов, похудел и раскрыл секрет успеха

26.01.2022, 21:44, Разное
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News
  Поддержать в Patreon

Англичанин Тоби Вермейр из графства Вустершир (район Молверн-Хилс) весил целых 165 килограммов. Когда 29-летний мужчина не смог надеть себе носки, то решил изменить жизнь. Всего за год Вермейр смог похудеть на 69 килограммов и поделился секретом своего успеха с окружающими.

Ежедневный рацион

Тоби всю жизнь страдал от лишних килограммов. Как-то он начал съедать во время обеда сразу по четыре шоколадки. Их же Вермейр ел утром и вечером. За неделю англичанин поглощал около 35 батончиков. Каждая шоколадка содержала по 30 граммов сахара. Выходит, мужчина съедал как минимум один килограмм сахара в неделю.

Помимо этого, Тоби каждый день завтракал чипсами «Принглс», беконом, яйцами и сосисками. А на обед Вермейр поглощал две пиццы. Ужин англичанина состоял из хрустящих закусок и китайской еды навынос. В целом его ежедневный рацион насчитывал десять тысяч калорий.

Смена образа жизни

Когда весы показали цифру 165 килограммов, Тоби осознал: образ жизни пора кардинально изменить. В первую очередь англичанин исключил из рациона сладости и привычный фастфуд. А в качестве физической нагрузки Вермейр выбрал бокс, который был его давним увлечением.

Мужчине было очень трудно изменить стандартный образ жизни, но у него просто отсутствовал выбор. Ведь если бы Тоби продолжил жить, как раньше, то «закормил бы себя до смерти».

Новая диета

Теперь завтрак Вермейра состоял из половины протеинового батончика, каши и черного кофе. На обед англичанин предпочитал есть отварные яйца, фрукты, рисовые хлебцы и протеиновый батончик. А ужин мужчины состоял из рыбы либо мяса ягненка с цветной капустой и рисом (либо карри из говядины). Если Тоби планировал на следующий день тренировку, то дополнительно мог приготовить картофель в мундире. В целом калорийность его рациона сократилась в пять раз. Теперь вместо десяти тысяч килокалорий он употребляет всего 2 тыс. ккал.

Результаты

Через год упорных тренировок и соблюдаемой диеты Тоби удалось достичь великолепных результатов в похудении. Вермейр скинул целых 69 килограммов. К тому же англичанин решил сменить профессию, став профессиональным боксером. За двенадцать месяцев занятий мужчина успел принять участие в нескольких любительских соревнованиях и поспаринговать с опытными спортсменами, которые научили его многим полезным вещам.

Тоби признался, что еще никогда не был счастливее, чем сейчас. Единственное, о чем англичанин сильно жалеет – это упущенное время. Вермейр считает, что ему стоило заняться спортом и сесть на диету еще несколько лет назад.




Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

16.06 / В Иране осудили Сталина за «руководящую и направляющую роль» в создании государства Израиль

16.06 / Саломе Зурабишвили обвинила Михаила Саакашвили в подготовке государственного переворота

15.06 / Маск объявил, что передал в Иран две тысячи терминалов Starlink

15.06 / «5-я статья авансом»: в НАТО заявили о готовности немедленно защитить Израиль от неспровоцированной агрессии Ирана

15.06 / Фонд Сороса выдвинул Нетаньяху на Нобелевскую премию мира

15.06 / Учёные не в силах объяснить, почему гранёный стакан Ельцина по ночам сам наполняется водкой

15.06 / Марсоход Perseverance сделал снимок, на котором отчётливо виден герб России

15.06 / Мнение: Немецкая армия предпочитает коренных немцев

14.06 / Германия объявила о немедленной передаче Израилю сотен ракет TAURUS

14.06 / Грета Тунберг организовала в Стокгольме акцию «Вперёд, Иран!»

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: rybinskonline@gmail.com

Поддержать проект:

PayPal - rybinskonline@gmail.com; Payeer: P1124519143; WebMoney – T323003638440, X100503068090, Z399334682366

18+ © 2002-2025 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика