Названы 5 способов снижения холестерина

14.12.2021, 12:42, Разное
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News
  Поддержать в Patreon

Высокий холестерин приводит к сужению кровеносных сосудов и нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы. Британский терапевт раскрыл пять способов снизить его уровень в крови.
Врач-терапевт, специалист в области здоровья Ринанна МакКлимонт раскрыла несколько способов снизить уровень холестерина в крови.

Употребление клетчатки
По словам доктора, три грамма клетчатки в день способны уменьшить уровень холестерина. Для сравнения, данное количество вещества эквивалентно трем съеденным спелым яблокам.
Уменьшить количество насыщенных жиров
Такие жиры содержатся в мясе, растительных маслах и сыре. Если следовать этому совету, то можно существенно снизить риск инфаркта.
Аэробные упражнения
Практически в равной степени помогают как мужчинам, так и женщинам, и на значительный процент снижают вероятность получения сердечно-сосудистых заболеваний.
Отказ от курения
Курение вызывает появление вредного холестерина в крови, что пагубно сказывается на всей кровеносной системе.
Употреблять больше свежих продуктов
Отказ от обработанных продуктов и употребление свежих фруктов, овощей благотворно влияет на иммунитет и исключает возможность употребить пищу с канцерогенами.

Источник: www.medikforum.ru



Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:

ЮMoney - 410011013132383
WebMoney – Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2021 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика