Назван ТОП-10 самых полезных орехов

30.11.2021, 21:06, Разное
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News
  Поддержать в Patreon

Эксперты составили ТОП-10 самых полезных орехов. На последнем месте оказался фундук.
Перед ним расположились кедровый орех, пекан, грецкий орех, фисташки и арахис. Четвертое место занимает макадамия, так как эти орехи богаты витаминами группы В, Е и РР, а также кальцием, селеном, медью, фосфором, цинком и калием.

Тройку лидеров замыкает кешью. Эти орехи содержат большое количество растительного белка, а также полезные жиры, витамины, аминокислоты и минералы. Эксперты советуют добавлять кешью в салаты. Вторая строчка досталась бразильскому ореху. Он насыщает организм селеном, улучшая работу щитовидной железы и состояние волос, ногтей и кожи.

Лидером рейтинга оказался миндаль. Дело в том, что одна горсть орехов содержит восьмую часть суточной нормы белка. Особенно полезным миндаль станет для людей, которые предпочитают употреблять растительную пищу. Орех способствует нормальной работе сердечно-сосудистой системы и контролирует уровень холестерина в крови. Также он богат витамином Е, что положительно отражается на состоянии кожи.

Источник: www.mk.ru



Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

18.04.22 / Турецкие артисты вышли на антивоенный митинг в Москве с требованием поставить курдам комплексы С-400

23.05.22 / Мнение: ЖЖ-патриотизм?

16.12.21 / Основатель Group-IB Илья Сачков написал обращение из СИЗО

04.02.21 / Девочка, любившая короткую стрижку и игры в войну, рассказала, что в прошлой жизни была солдатом

26.02.22 / Интенсивные бои под Счастьем попали на видео: Давай-давай, быстро!

29.11.21 / Ученые сообщили о снижающем риск смерти оптимальном времени для завтрака

14.12.21 / Ксения Шойгу рассказала, как в Федерации триатлона России восприняли санкции международного союза

17.05.21 / Прохождение CAPTCHA потребовало 500 лет жизни человечества

08.05.21 / Правительство Хабаровского края будет реформировано в ТикТок-хаус

28.10.21 / Ультракороткая стрижка пикси, боб с волнами и асимметрия: эффектные осенние стрижки для пожилых и активных женщин

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:

ЮMoney - 410011013132383
WebMoney – Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2021 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика