Борьба со стрессом и тревогой: три лучших чая для успокоения

Чай с мелиссой и ромашкой
Ингредиенты:

• Сухие листья мелиссы – 1 чайная ложка
• Цветки ромашки – 1 чайная ложка
• Вода – 250 мл
• Мед – по вкусу (опционально)

Приготовление:

Чай с лавандой и лимоном
Ингредиенты:

• Цветы лаванды – 1 чайная ложка
• Ломтик лимона – 1 штука
• Мед – по вкусу (опционально)
• Вода – 250 мл

Приготовление:

Чай с мятой и имбирем
Ингредиенты:

• Свежие листья мяты – 5-6 штук
• Корень имбиря – кусочек длиной 2-3 см
• Мед – по вкусу (опционально)
• Вода – 250 мл

Приготовление:

Эти чаи помогут вам расслабиться и справиться со стрессом. Попробуйте приготовить их в моменты напряжения и оцените их благотворное воздействие на ваше самочувствие.