Проблемы со здоровьем возникают как при недостатке сна, так и при его избытке. Пересыпания и недосыпания снижают бодрость, ухудшают общее состояние, негативно влияют на мозг и вызывают вялость. Избыток сна приводит к диабету и сердечным заболеваниям.
Длительный сон замедляет метаболизм, увеличивает вес и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета. Чрезмерная сонливость может указывать на ментальные проблемы, эндокринные сбои, хронический стресс, сердечно-сосудистые или мозговые нарушения.
Прием некоторых лекарств, злоупотребление алкоголем или стимуляторами может также провоцировать излишне долгий сон.
Недостаток сна (менее 6 часов в сутки) также увеличивает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Специалисты рекомендуют спать 7-8 часов в сутки.
Пересыпание (более 9 часов) также связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Анастасия Данилова - нумеролог, опыт работы которого насчитывает 25 лет. Так же представляет себя как…
Автор телеграмм-канала “Мой любимый эзотерик” Екатерина Воронова – расстановщик, наставник, астролог, , создатель метода по…
Екатерина Гилева — психолог и арт-терапевт, нумеролог, таролог, писатель, автор, в том числе, популярной «Нумерология…
Алеся Лисовская – космический астролог. В данной статье расскажем об астрологе Алесе Лисовской, ее услугах…
Роман Сафронов - профессиональный специалист по эзотерике. Он изучает скрытые и тайные аспекты реальности, которые…
Пан Роман — таролог, который помогает людям решать их проблемы. Познакомимся с таинственным миром Таро…