Терапевт Анастасия Атюнина в беседе с изданием выделила серьезную проблему для фигуры — поздний ужин при недостаточном питании днем. По словам Анастасии, такой режим питания провоцирует стремительное увеличение веса.
Организму, испытывающему дефицит калорий, необходим резерв. Потому вечером, даже при умеренной трапезе, организм будет запасать поступающие питательные вещества, опасаясь голода.
Атюнина подчеркнула важность соблюдения режима питания: три основных приема пищи, два-три перекуса. Ужин не должен быть более плотным, чем завтрак или обед. Кроме того, не следует ужинать непосредственно перед сном.
Поздняя трапеза при полуголодном дне может вызвать зависимость. Пища становится способом снять напряжение и успокоиться после рабочего дня. Со временем контроль за объемом и калорийностью ужина снижается.
Ранее портал MedikForum.ru обсуждал состав идеального завтрака с врачом-эндокринологом Еленой Островской.
Отзывы о Динаре Сафис: что стоит знать перед обращением Динара Сафис заявляет о себе как…
Отзывы о Елене Солнечной: разоблачение нумеролога Елена Солнечная позиционирует себя как нумеро-психолог и нейрокинезиолог, часто…
Отзывы о Жанне Кушнир — эзотерике ta kotoraya vedaet Жанна Кушнир позиционирует себя как практикующего…
Отзывы о Джули По: что известно о деятельности нумеролога Юлия Леонова, более известная под псевдонимом…
Отзывы о Saturn Love и деятельность канала Джйотиш Канал Saturn Love позиционируется как площадка, где…
Отзывы об Анастасии Казачок: разоблачение таролога Анастасия Казачок заявляет себя как таролог, наследственная ведьма и…