Известные врачи Елена Малышева и Герман Гандельман заявили о том, что отказ от соли помогает эффективно снизить высокое кровяное давление и вес. Программа “Жить здорово!” показала, что исключение соли из рациона на семь дней приводит к потере около полутора килограммов и уменьшению артериального давления на 6 мм рт. ст.
По словам кардиолога Гандельмана, соль содержит натрий, который задерживает воду в организме, увеличивая объем циркулирующей крови. Это усиливает давление на стенки кровеносных сосудов, повышая кровяное давление. Врачи подчеркнули, что люди, предпочитающие соленую пищу, чаще страдают отеками и гипертонией. Гипертоникам необходимо строго контролировать употребление соли, регулярно отказываясь от нее.
Отказ от соли следует начинать с устранения солонки с обеденного стола, приучая себя не досаливать еду. Далее нужно сократить потребление сыров, содержащих большое количество соли, и исключить из рациона переработанное мясо. Завершающим этапом станет отказ от откровенно соленых продуктов, солений и консервов.
По данным врачей, за три месяца отказа от соли давление может снизиться на 8-10 пунктов, что уменьшает риск инсульта на 17%, инфаркта на 14% и внезапной сердечной смерти на треть.
Павел Чудинов занимается астрологией, а также нумерологией уже около пятнадцати лет. В течение этого времени…
Светлана Драган позиционирует себя как астролог. Активно дает интервью журналистам, проводит удаленное обучение. Светлана является…
Тамара Глоба – самая известная женщина-астролог в России . Свою популярность она получила выступая на…
Виктория – астролог, которая оказывает услуги по натальной астрологии. Интенсивная деятельность началась в 2018 году…
Лютвия Асланбековна является магом, нумерологом и мастером по картам Таро, оказывает консультации. Ведет личный блог…
Татьяна Калинина – астролог, основатель и преподаватель школы «Альфа» (или «Ашвини»). В рамках популяризации методик…