Эндокринолог и терапевт Елена Киселева предупредила о возможных негативных последствиях избытка молока в рационе, особенно в контексте повышенного уровня кальция в крови. Она поделилась этой информацией с «Доктором Питером».
Согласно рекомендациям экспертов Роспотребнадзора, здоровый человек может употреблять один-два стакана молока в день. Молочные продукты являются основным источником кальция, необходимого в количестве от 800 до 1200 мг в день, в зависимости от возраста. Эту норму можно удовлетворить, употребляя один-два стакана молока (предпочтительно кисломолочные продукты) и небольшой кусочек сыра.
Исследования показывают, что кальций лучше всасывается из необезжиренных молочных продуктов. Однако для его нормального усвоения необходимы также фосфор, магний, витамины D и К2. В случае их недостатка кальций может оседать на стенках сосудов, что приводит к их сужению и повышению кровяного давления. Это, в свою очередь, может увеличить риск острого инфаркта миокарда и инсульта. Врач также отметила, что животные жиры, содержащиеся в молочных продуктах, способствуют сужению сосудов, а также развитию рассеянного склероза и деменции.
Роза – гадалка, ясновидящая и народный целитель из Казани, благодаря слухам получившая локальную известность у…
Татьяна – гадалка, потомственная ясновидящая, медиум и знахарка, не консультирующая клиентов индивидуально, а только по…
Марияна Анаэль – достаточно известная личность среди людей, которые интересуются нумерологией. О ней известно благодаря…
Елена Бюн приписывает себе статус сильнейшего мага, прорицательницы, экстрасенса. Заявляет о многолетней практике в работе,…
Инна Мишина является публичным магом, который базируются во ВКонтакте. У неё нет своего сайта, всё…
Татьяна Жмакина не делится многими биографическими данными, однако, просмотрев социальные сети ясновидящей, нам удалось кое-что…