Брокколи, по мнению врача-гастроэнтеролога Дарьи Утюмовой из медицинской компании “СберЗдоровье”, является одним из самых полезных овощей. В 100 граммах содержится практически полная дневная норма витаминов C и K, первый из которых играет важную роль в регулировании функций нервной системы, активации эндокринных желез, и помогает управлять стрессом, а второй необходим для улучшения свертываемости крови и укрепления костей.
Брокколи также богат клетчаткой, способствующей здоровью желудочно-кишечного тракта. Он содержит также кальций, магний, лютеин и каротиноиды, необходимые для здоровья глаз.
Врач-нутрициолог Игорь Строков также отметил пользу брюссельской капусты, считая её так же ценным, как и брокколи. Оба овоща являются богатым источником питательных веществ. Брокколи обычно богаче витамином C, в то время как брюссельская капуста более насыщена витамином K.
Брюссельская капуста также содержит витамины С, A, фолиевую кислоту, калий, марганец и железо. Её антиоксидантные свойства защищают клетки от повреждений, улучшают перистальтику кишечника, помогают поддерживать здоровый вес и снижают воспаление.
Артур Владимирович Цыбиков позиционирует себя как шаман, заарин, профессор и глава религиозной организации. Он утверждает,…
Елена Вальяк позиционируется как гипнолог и психолог, имеющая значительное присутствие в интернете и предлагающая обширный…
Тамара Ельцова — эзотерик с заявленным опытом работы более 15 лет, специализирующаяся на различных направлениях,…
Елена Чурзина ведет авторский проект “Я — счастливая женщина” и занимается проведением курсов в собственной…
Евгения Кондрашина позиционирует себя как эзотерик и наставник, обещающий помочь в создании духовного наследия для…
Дарья Никитина называет себя тарологом и специализируется на раскладах карт Таро, однако ее деятельность вызывает…