Диетолог Лилия Стародубцева выделяет ключевые продукты, которые способствуют улучшению состояния печени в рамках здорового рациона.
Первое место в списке занимает питьевая вода. Специалист подчеркивает, что для нормальной работы печени необходимо употреблять достаточное количество чистой воды. Теплая вода рекомендуется, однако ее температура не должна превышать 50 градусов.
Помимо этого, в рацион следует включать полезные жиры, такие как омега-3, содержащиеся в натуральных маслах холодного отжима. Диетолог также подчеркивает значимость масла гхи, топленого масла и сливочного масла в умеренном количестве, так как они способствуют нормализации оттока желчи и предотвращают повышение холестерина.
Далее важно употреблять достаточное количество клетчатки, содержащейся в овощах, фруктах и сухофруктах. Клетчатка помогает нормализовать перистальтику кишечника, что благотворно влияет на работу желчного пузыря и процессы детоксикации печени.
Также, согласно рекомендациям диетолога, в рационе должны быть представлены различные виды капусты, поскольку они стимулируют выработку ферментов, необходимых для детоксикации органа. Отдельно выделяется положительное влияние свекольного сока на оздоровление печени.
Ева Беркана – рунолог, практикующий мастер Северных Традиций. Помимо рун занимается также ритуальной и погостной…
В этот раз мы хотим рассказать вам о специалисте по таро Игоре Чайковском и его…
Инга Хосроева родилась 4 февраля в 1981 году в Грузии. По данным одного из сайтов…
Инна Кромм - специалист по таро, ютуб и Яндекс Дзен блогер, маг и практик древних…
Ирина Долматова — таро-мастерица и эзотерических практик, глубокий исследователь древних знаний и психологических тайн. Она…
Ирина Игнатенко – ведьма, практикующий экстрасенс, участница 20 сезона Битвы Экстрасенсов. Утверждает, что свой дар…