Рубрики: Разное

Нутрициолог Строков назвал продукты для защиты зрения и глазных яблок

Врач-нутрициолог Игорь Строков предлагает улучшить зрение и защитить глаза, включив в рацион продукты, благотворно воздействующие на здоровье глаз. Особенно актуально это для предотвращения проблем, включая катаракту и возрастную дегенерацию желтого пятна.

Лосось – не только вкусный белок. Врач-нутрициолог подчеркивает его богатство жирными кислотами омега-3 и астаксантином. Эти компоненты снижают риск различных заболеваний глаз, включая возрастную дегенерацию желтого пятна, синдром сухого глаза и глаукому. Вместо лосося можно включить в рацион форель, креветки, скумбрию, сардины, грецкие орехи или семена чиа.

Оранжевый перец и сладкий картофель – это не просто красивые овощи. Они содержат бета-каротин, который трансформируется в витамин А – важный элемент для поддержания здоровья зрения. Это также связано с снижением риска развития AMD, катаракты и диабетической ретинопатии.

Ликопин, содержащийся в сочных помидорах, является мощным антиоксидантом, способствующим снижению риска катаракты. Отмечается, что сбалансированное питание оказывает положительное воздействие на общее благополучие, включая здоровье глаз.

Помимо правильного питания, важными аспектами заботы о глазах являются физические упражнения, достаточный сон и регулярные проверки зрения. Эти шаги помогут следить за состоянием глаз и поддерживать общее здоровье зрения.

Поделится
news

Позже

Ольга Веда

Ольга Веда отзывы: что говорят клиенты о ясновидящей Olgaveda Magia Ольга Веда называет себя потомственной…

11 часов назад

Татьяна Вагнер

Отзывы о тарологе Татьяне Вагнер: что говорят клиенты о гаданиях на Таро Татьяна Вагнер заявляет…

13 часов назад

Мила Венецианская

Отзывы о Людмиле Венецианской: что известно об услугах астролога Людмила Венецианская заявляет о себе как…

14 часов назад

Tirtha Relax

Отзывы об Андрее Тиртха и его проекте Tirtha Relax Андрей Тиртха и его деятельность в…

15 часов назад

Филипп Козуб / Navamsha

Отзывы о Филиппе Козубе и проекте Navamsha Филипп Козуб — эзотерик, позиционирующий себя как опытный…

16 часов назад

Ольга Поляева / Керебономата

Отзывы о Керебономате Ольги Поляевой: разоблачение магических практик Проект “Керебономата”, основанный Ольгой Поляевой и её…

17 часов назад