Светлана Фус, диетолог, напомнила о веществах, которые отвечают за здоровье скелета. Специалист объяснила, что для прочности суставов и костей кроме калия нужен фосфор, магний и другие компоненты.
Многие люди считают, что для крепкого скелета нужен кальций, но доктора напоминают, что минерал считается основным, но за прочность в ответе и другие компоненты. Сюда отнесли витамины D и C, фосфор, магний, белок. Для суставов нужен баланс БЖУ, витаминов, минералов в рационе человека.
Как пишет «Слово и Дело», для улучшения состояния скелета необходимо ввести в меню продукты, в составе которых есть селен и сера. Сера нужна для формирования хрящевой ткани, а селен помогает такому процессу. Для обогащения рациона селеном нужно есть сардину, сельдь, лосось, яйца, говяжью печень, индюшатину, крупы и бобовые, чеснок, творог, грибы и бразильский орех. Сера же есть в продуктах с высоким содержанием белка.
Источник: slovodel.com
Сегодня мы поговорим о Светлане Веда (Борисова — настоящая фамилия). Это астролог, биоэнерготерапевт, таролог, суггестолог…
Ольга Гебос — практикующий маг, который заявляет о наличии уникальных способностей. Она говорит, что помогает…
Талгат Чаймерден – маг, таролог, медиум, врач-психиатр, а также самый высокооплачиваемый эзотерик Казахстана (по его…
Тара Таро – таролог, мастер Таро, профессиональная ведьма. Утверждает, что способна выполнить любое магическое воздействие…
Экстрасенс Виталий Рожков – потомственный медиум и колдун, занимается целительством, практикует ясновидение и нумерологию, является…
Юлия Элайми – экстрасенс-практик, выбравшая своей миссией научить как можно большее количество людей чувствовать себя…