Рубрики: Разное

Эксперты назвали 10 незаменимых фиолетовых продуктов для здоровья сердца

Фиолетовые продукты могут похвастаться особыми полезными свойствами. Для улучшения здоровья сердца нужно употреблять баклажаны и виноград.
Если человек хочет питаться правильно, то на его столе всегда должна быть продуктовая «радуга». Природа наградила большинство фруктов и овощей ярким окрасом, и цель этого не только привлекать внимание. Цвет натуральным продуктам придают биологически активные вещества, которые имеют определенные полезные свойства.

В фруктах и овощах фиолетового цвета много антоцианов. Эти растительные флавоноиды относятся к природным пигментам, которые и придают плодам соответствующий окрас. Они укрепляют стенки кровеносных сосудов, уменьшают риск развития инсульта и улучшают зрение. Исследования показали: если употреблять продукты с высоким процентом антоцианов, то вероятность сердечного приступа снижается на 32%. К тому же, фиолетовые овощи и фрукты, к примеру, виноград и баклажаны, богаты антиоксидантами. Эти вещества нейтрализуют свободные радикалы и защищают клетки организма от их негативного влияния.

В фиолетовых продуктах много полифенолов, которые позитивно влияют на когнитивные способности мозга: улучшается память, стабилизируется мышление. Есть факты влияния картофеля на метаболизм и работу сердца. Также эксперты рекомендуют включить этот продукт в рацион, если человек употребляет много жирной пищи. Кроме вышеперечисленных овощей и фруктов, пользу для организма приносит ежевика, черника, инжир, красный лук и базилик, черная смородина, слива и другие.

Источник: doctorpiter.ru

Поделится
news

Позже

Нумеролог Анастасия Данилова: биография, школа-клуб и курсы, книга “Современная нумерология, соцсети dascool, отзывы

Анастасия Данилова - нумеролог, опыт работы которого насчитывает 25 лет. Так же представляет себя как…

12 часов назад

Екатерина Воронова – биография, услуги, канал “Мой любимый эзотерик”, реальные отзывы

Автор телеграмм-канала “Мой любимый эзотерик” Екатерина Воронова – расстановщик, наставник, астролог, , создатель метода по…

13 часов назад

Отзывы о Екатерине Гилевой: биография нумеролога, обзор деятельности таролога, анализ услуг специалиста

Екатерина Гилева — психолог и арт-терапевт, нумеролог, таролог, писатель, автор, в том числе, популярной «Нумерология…

15 часов назад

Отзывы об астрологе Алесе Лисовской

Алеся Лисовская – космический астролог. В данной статье расскажем об астрологе Алесе Лисовской, ее услугах…

16 часов назад

Эзотерик Роман Сафронов: биография, сефиротическая магия, школа “Арканум”, курсы и реальные отзывы

Роман Сафронов - профессиональный специалист по эзотерике. Он изучает скрытые и тайные аспекты реальности, которые…

17 часов назад

Таролог Пан Роман Игнатович: биография, обучение на курсах Таро, соцсети pan roman, отзывы

Пан Роман — таролог, который помогает людям решать их проблемы. Познакомимся с таинственным миром Таро…

18 часов назад