Медики установили, что из-за недостатка меди в организме у человека может рано появляться седина. Они назвали этот металл очень важным для здоровья.
Потребность в меди в целом не является большой, в сутки нужно 2 мг данного элемента. В то же время он выполняет ключевые функции в организме человека: участвует в работе дыхательной системы, входит в составе ферментов, отвечающих за энергетический обмен, синтезирует коллаген, улучшает работу иммунной системы, влияет на пигментацию волос, работу желез внутренней секреции, противодействует развитию воспалительных процессов.
Одним из признаков нехватки меди в организме является ранняя седина или же облысение. Кроме этого, нередко развивается анемия.
Медь содержится в составе семян, бобовых, орехах, гречке, овсянке, сухофруктах, многих овощах. Больше всего данного элемента в мясе и печени. Одна такая порция обеспечивает 200% суточной потребности меди. Элемент также содержится в устрицах, креветках, лососе.
Источник: inosmi.ru
Владимир Брылев не похож на типичного астролога. В его кабинете — не магические кристаллы, а…
Александр Савинкин десять лет назад стоял у конвейера, сегодня его клиенты ждут приёма по полгода.…
Анна Ефремова не просто угадывает эмоции – она их чувствует кожей. Участница украинской «Битвы экстрасенсов»…
Григорий Кузнецов мог бы строить карьеру в международной компании, но выбрал иной путь — мир,…
Ещё несколько лет назад Сергей Шлеенков разбирался в алгоритмах, а сегодня его называют проводником в…
В мире существует множество шаманов и целителей, которые утверждают, что обладают особыми способностями и могут…