Медики установили, что из-за недостатка меди в организме у человека может рано появляться седина. Они назвали этот металл очень важным для здоровья.
Потребность в меди в целом не является большой, в сутки нужно 2 мг данного элемента. В то же время он выполняет ключевые функции в организме человека: участвует в работе дыхательной системы, входит в составе ферментов, отвечающих за энергетический обмен, синтезирует коллаген, улучшает работу иммунной системы, влияет на пигментацию волос, работу желез внутренней секреции, противодействует развитию воспалительных процессов.
Одним из признаков нехватки меди в организме является ранняя седина или же облысение. Кроме этого, нередко развивается анемия.
Медь содержится в составе семян, бобовых, орехах, гречке, овсянке, сухофруктах, многих овощах. Больше всего данного элемента в мясе и печени. Одна такая порция обеспечивает 200% суточной потребности меди. Элемент также содержится в устрицах, креветках, лососе.
Источник: inosmi.ru
Отзывы о Муслиме Алламовой: что важно знать В этом материале представлен развернутый анализ деятельности Муслимы…
Отзывы о Саше Шанкаре: разбор деятельности астролога Саша Шанкара, также известная как Александра Павлова, заявляет…
Отзывы об астрологе Елене Брова: что стоит за ее школой Елена Брова — фигура в…
Нинель Ярошенко отзывы: что известно о нумерологе и её услугах В этом материале представлен детальный…
inna zigmund отзывы: обзор деятельности ведьмы Ирины Зигмунд inna zigmund (Ирина Зигмунд) позиционирует себя как…
Отзывы о Добрыне Кудеснике: что известно о деятельности эзотерика Добрыня Кудесник — практикующий маг и…