Начните с планов на ближайшие рабочие дни. Нужно расписать их в ежедневнике поэтапно, расставив приоритеты в выполнении задач. Постарайтесь сконцентрироваться на самых сложных и решить их первоочередно. Не следует откладывать важные дела, поскольку выполнить их все равно придется, а прокрастинация только заберет энергию.
Перед сном полезно послушать приятную музыку и обязательно нужно вовремя лечь спать. Желательно с вечера выбрать одежду, в которой вы отправитесь на работу, и подумать, как начнется ваш день.
Физическая нагрузка поможет преодолеть апатию. Прогулки на свежем воздухе дадут заряд бодрости. Если после праздников вам сложнее просыпаться раньше для привычной утренней пробежки, можно заменить ее вечерней.
Если праздники сопровождались активными застольями, составьте облегченное меню. Не забывайте пить достаточное количество жидкости и обязательно введите в рацион фрукты и овощи. Полезно употреблять достаточное количество зелени: клетчатка помогает наладить пищеварение и способствует очистке организма. Лучше питаться дробно: небольшими порциями и часто.
Если вы чувствуете, что слишком расслабились на праздниках, и вам сложно даже подумать о возвращении в рабочее русло, вероятно, усталость была чрезмерной. Нужно пересмотреть в целом образ жизни и восстановить баланс между работой и отдыхом.
—
В наше время все больше людей обращаются к гадалкам и тарологам в поисках ответов на…
Ясновидящие – это люди, которые утверждают, что обладают способностью видеть и предсказывать будущее. Они часто…
В наше время все больше людей обращаются к гадалкам в поисках ответов на свои вопросы…
Ирма Карловна является астрологом и предоставляет консультации и гороскопы в социальной сети ВКонтакте. Она описывает…
Ирина Чайка - российский астролог, имеющий более 20-летний опыт работы в области астрологии. Она консультирует…
Наш сегодняшний герой – прогнозист YouTube, специалист и популярный блоггер по мистике, гаданиям и каузальной…