Шведские исследователи назвали секреты людей, живущих до 100 лет

Шведские исследователи из Каролинского института обнаружили биологические признаки, указывающие на высокую вероятность дожить до 90 или 100 лет. Они провели масштабное исследование, в котором проанализировали данные о здоровье людей пожилого возраста.

Анализ показал, что люди, которые в свои 60 лет имели крепкое здоровье, обладали более высоким потенциалом к долголетию. Также были выявлены следующие биомаркеры, связанные с длительной жизнью:

– Нормальный уровень креатинина в крови (признак здоровых почек);
– Низкий уровень мочевой кислоты;
– Низкий уровень воспалительных маркеров;
– Нормальный уровень сахара в крови.

Исследователи подчеркивают, что эти биомаркеры являются следствием здорового образа жизни. Отказ от вредных привычек, регулярные физические упражнения и сбалансированное питание способствуют сохранению этих показателей и увеличивают шансы на долгую и здоровую жизнь.