Рецепт без вреда для фигуры: можно даже на ночь

03.12.2024, 1:40, Разное

Подписаться на Telegram-канал

Подписаться в Google News

Поддержать в Patreon

Овощной смузи с авокадо и шпинатом

Ингредиенты

Авокадо – ½ шт.
Шпинат свежий – 50 г
Огурец – 1 шт.
Вода или миндальное молоко – 100 мл
Лимонный сок – 1 ч. ложка
Семена чиа – 1 ч. ложка (по желанию)

Приготовление

Подготовка ингредиентов: Очистите авокадо и огурец. Нарежьте их крупными кусочками.

Шпинат: Промойте шпинат и обсушите его.

Смузи: Поместите все ингредиенты в блендер: авокадо, огурец, шпинат, воду или миндальное молоко, лимонный сок. Взбивайте до однородной консистенции.

Семена чиа: Если используете семена чиа, добавьте их в готовый смузи и перемешайте ложкой.

Подача: Перелейте смузи в стакан и наслаждайтесь!

Этот смузи богат полезными жирами, витаминами и минералами, а также обладает низким содержанием калорий. Отличный выбор для позднего перекуса!

Смотреть комментарии → Комментариев нет

Добавить комментарий


Имя обязательно	E-mail обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam