В уходе главное – дисциплина. Как развить ее, когда уже за 30 и без крема на ночь никуда

07.10.2024, 20:35, Разное
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News
  Поддержать в Patreon

Ухаживать за кожей лица нужно с юных лет – это уже ни для кого не секрет. Но что делать, если лень? То и дело забываешь смыть косметику, нанести крем… А если речь заходит про какой-нибудь 5-ступенчатый уход, то вообще караул!

Но отговорки не принимаются. Особенно после 30, когда кожа начинает стремительно терять эластичность, появляются первые возрастные изменения – морщины, пигментные пятна, сухость.

Чтобы замедлить старение и сохранить здоровый, ухоженный вид, нужен ежедневный уход за лицом. Важно поддерживать нормальный уровень увлажнения, стимулировать обновление клеток и предотвращать преждевременное увядание кожи. А чтобы не было лень, нужна дисциплина. Только как ее развить? Об этом – ниже.

Сделайте уход красивым

Например, заведите красивый поднос или специальный столик. На нем нужно хранить все средства для ухода за кожей: очищающие, тонизирующие, увлажняющие, сложите туда же массажные инструменты и принадлежности.

Так скучный вечерний или утренний уход превратится в интересный и красивый ритуал – уход за кожей сразу станет более осознанным и приятным.

Привяжите уход к повседневным действиям

Например, можно совмещать нанесение крема с чисткой зубов, а умывание гелем – с принятием душа. Интеграция уходовых процедур в привычный распорядок дня сделает их естественной частью распорядка.

Вы и сами не заметите, как все действия, связанные с уходом, напрочь закрепятся за вами. Вы даже думать о них не будете – начнете выполнять рефлекторно и, главное, с удовольствием.

Наклейте календарь на зеркало в ванной

Хорошо, когда есть контроль. В уходе за лицом он тоже важен.

Чтобы следить за регулярностью проведения уходовых процедур, попробуйте наклеить на зеркало или дверь в ванной комнате календарь. Каждый день отмечайте на нем, когда была произведена та или иная процедура. Сделали уход – поставили галочку. Это несложно.

Так вы будете держать под контролем частоту очищения, тонизирования, нанесения сыворотки, крема и других шагов ухода. Визуализация проведенных действий здорово помогает воспитать в себе дисциплину и закрепить полезную привычку ухаживать за кожей.

Сделайте уход за кожей частью вашей медитации

А почему бы не пересмотреть свое отношение к уходу? Попробуйте рассматривать его как медитативную практику – приятную и важную.

Выделяйте в своем дневном распорядке 10-15 минут, чтобы максимально осознанно и неторопливо провести все этапы процедуры: очищение, тонизирование, нанесение сыворотки, крема. Это помогает расслабиться и получить истинное удовольствие от многоступенчатого ритуала.

Неспешные, плавные движения, глубокое дыхание, погружение в тактильные ощущения – обращайте на все это внимание. Так привычный уход превратится для вас в способ снятия напряжения. Ухаживая за кожей, вы будете отвлекаться от обыденных проблем, настраиваться на заботу о себе.

Заранее готовьте необходимые средства, чтобы не искать их в спешке

Все, что нужно для поддержания молодости, должно быть под рукой. Сделайте все так, чтобы не тратить драгоценное время на поиски нужных баночек в спешке.

Вечером, перед предстоящей процедурой, выставьте на свой столик крем, тоник, спонж – все, что понадобится для утреннего ухода. Так вы сможете избежать суеты и раздражения, когда что-то будет не на месте. Все будет под рукой и готово к использованию. Умылись, нанесли и отправились по делам.

Превратите рутинный уход в отдых

Про то, что уход можно сделать привлекательным визуально, мы уже сказали выше. Но что, если сделать его приятным ритуалом для расслабления и отдыха?

Попробуйте создать умиротворяющую атмосферу в ванной: включите спокойную, расслабляющую музыку, зажгите ароматические свечи, налейте чашечку травяного чая. И начинайте свой уход, погружаясь в гармонию.

Согласитесь, в таком виде он уже не будет казаться скучной рутиной? Скорее, вечерняя процедура превратится в долгожданный момент умиротворения и наслаждения. Красиво, приятно, интересно и очень полезно для сна, ведь после такой процедуры женщина наверняка пойдет в кровать расслабленной.

Систематический и осознанный уход за лицом после 30 лет – это залог сохранения здоровой, молодой кожи на долгие годы. Такой, которая излучает красоту. Надо только привить себе привычку каждое утро и вечер выполнять несложный ритуал, и тогда получится предотвратить возрастные изменения. Необходимо лишь немного дисциплины.


Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:

PayPal - [email protected]; Payeer: P1124519143; WebMoney – Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2022 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика