С наступлением осени и сокращением светового дня организм человека испытывает значительную перестройку, адаптируясь к переменам в погоде и климате. Для поддержания иммунитета в этот период нутрициолог Диана Никитина советует обратить внимание на определенные витамины и вещества.
Для укрепления организма осенью рекомендуется принимать витамины С и D. Витамин D помогает организму плавно перестраивать циркадные ритмы и укрепляет иммунную систему. Витамин С поддерживает работу иммунной и нервной систем, а также способствует снижению стресса и усталости.
Эксперт отмечает, что осенью наблюдается уменьшение потребления свежих фруктов и овощей. Для восполнения дефицита витаминов можно дополнить рацион витаминными комплексами, содержащими активные формы витаминов группы В, минералы и антиоксиданты.
Важным веществом для здоровья является магний, участвующий во множестве биохимических процессов. Его достаточное количество повышает стрессоустойчивость, улучшает сон и когнитивные функции.
Таша Игошина не только астролог, но нумеролог и хиролог. Ее прогнозы часто встречаются в известных…
Станислава Бояркина основала школу обучению космоэнергетики и астрологии, в которой является директором и преподавателем. Составляет…
Павел Павлович Глоба - астролог, телеведущий, радиоведущий и писатель. Краткая биография Павел Глоба родился в…
Наталья Аси позиционирует себя как “родовой” белый маг. Она не прячет свои фотографии, но настоящие…
Астролог Зоя Климюк позиционирует себя как психолога, нумеролога, аналитика, телеведущую, спикера и литератора. Она заявляет,…
В эпоху цифровых медиа платформ, таких как YouTube, множество людей стремятся к популярности и вниманию…