Кардиолог объяснила, почему проблемы с сердцем чаще беспокоят молодых

Кардиолог Мария Серова обращает внимание на тенденцию к омоложению сердечно-сосудистых заболеваний, в значительной степени обусловленную нашим образом жизни. Рассмотрим основные привычки, которые подрывают здоровье сердца и способствуют развитию этих заболеваний.

Регулярный прием соли свыше 5 граммов в день может привести к гипертонии, повышающей риск сердечных заболеваний и инсультов. Снизив потребление соли всего на 1 грамм в сутки, можно существенно снизить вероятность развития ишемической болезни сердца и инсульта.

Недостаток сна повышает уровень гормона кортизола, что, в свою очередь, приводит к повышению артериального давления и сердечным аритмиям, которые могут быть связаны с инфарктами и инсультами. Аналогичные проблемы со здоровьем сердца возникают при стрессе или тревожности из-за гормонального дисбаланса.

Малоподвижный образ жизни способствует накоплению “плохого” холестерина (ЛПНП), который откладывается в артериях и сосудах в виде бляшек.

Помимо вышеперечисленных факторов, кардиолог Серова также указывает на роль других привычек, повышающих риск сердечно-сосудистых заболеваний у молодых людей:

– Употребление алкоголя
– Курение
– Нездоровое питание, включающее большое количество простых углеводов и трансжиров