Флеболог Смирнова: для предотвращения тромбозов следует пересмотреть образ жизни

Флеболог Елена Смирнова рассказала, что для предотвращения тромбозов следует пересмотреть образ жизни и отказаться от пагубных привычек. Снизить вероятность возникновения сгустков крови поможет соблюдение ряда мер.

По словам врача, необходимо стремиться к здоровому питанию, отказавшись от чрезмерного употребления жирных, соленых и сладких продуктов. Одновременно следует увеличить потребление фруктов, овощей и цельнозерновых.

Также крайне важна регулярная физическая активность. Достаточно хотя бы 30 минут умеренных упражнений в день. Помогут прогулки, плавание, езда на велосипеде или танцы.

Нужно следить за питьевым режимом, выпивая не менее 8 стаканов воды в сутки. Это способствует поддержанию нормальной циркуляции крови.

Кроме того, врач Смирнова рекомендует носить компрессионные изделия людям, которым длительное время приходится сидеть или стоять. Это поможет уменьшить давление в венах и снизить риск образования тромбов.

Для пациентов с варикозной болезнью предусмотрены дополнительные ограничения. Им следует избегать длительного пребывания на ногах или в сидячем положении, а также воздерживаться от ношения тесной одежды и обуви. Кроме того, важно отказаться от посещения бани и сауны, где воздействие высоких температур может усугубить заболевание.