Людям с больным сердцем нужно есть несоленую рыбу

Кардиолог Игорь Видяскин отметил важность определенных видов рыбы для людей с сердечными заболеваниями. Лосось, макрель, сельдь, форель и сардины, богатые омега-3 жирными кислотами, способствуют здоровью сердца. Потребление этих видов рыбы один-два раза в неделю может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Важно избегать соленой рыбы при проблемах с сердцем, так как избыточный натрий может повысить артериальное давление и вызвать отеки. Предпочтение следует отдавать несоленой рыбе.

Кардиолог Олег Варфоломеев пояснил о дополнительных пользах омега-3 жирных кислот. Они могут снизить уровень триглицеридов в крови, стабилизировать сердечный ритм, снизить воспаление в сосудах, улучшить функцию эндотелия, снизить артериальное давление и улучшить липидный профиль.

Перед началом приема омега-3 добавок важно проконсультироваться с врачом, чтобы определить дозировку и исключить противопоказания или взаимодействия с другими лекарствами.