Сомнолог Царева: постоянная тяга к дневному сну у взрослых не является нормальной

15.05.2024, 16:10, Разное
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News
  Поддержать в Patreon

Постоянная потребность в дневном сне у взрослых – это необычное явление, отмечает сомнолог-невролог Елена Царева. Обычно это оправдано лишь усталостью от недостаточного ночного сна или из-за интенсивных нагрузок.

Причиной такого состояния могут быть нарушения в режиме дня, неудовлетворительное качество сна или слишком короткая продолжительность ночного отдыха, по словам специалиста. Сомнолог отмечает, что постоянная сонливость днем может свидетельствовать о наличии депрессии или инсулинорезистентности, особенно если она возникает после приема пищи.

Для борьбы с дневной сонливостью Царева советует обратить внимание на яркие экраны устройств с белым и голубым светом, а также избегать избытка кофеина, который, хоть и может временно убрать сонливость, но в долгосрочной перспективе может негативно сказаться на организме.

Она также подчеркивает, что стресс усиливает желание спать, так как организм пытается сэкономить ресурсы для трудных ситуаций.


Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

24.05 / Мнение: Права секс-работников в Бельгии, ВИЧ-скандал в Великобритании и снижение заболеваемости ВИЧ в России

24.05 / “В том смысле, в котором он был рожден, рок-н-ролл сегодня мертв”: Максим Леонидов о музыке, современном поколении и становлении карьеры

24.05 / Рупор кремлевской пропаганды: Неудачный побег из концлагеря

24.05 / Рупор кремлевской пропаганды: Пиратство торжествует

24.05 / Samsung собирает личные данные клиентов СЦ при ремонте смартфонов

24.05 / Решившуюся на подлый обман с любовником Агату Муцениеце вывели на чистую воду

24.05 / Тома Холланда заменили на Дэнни Гловера после шквала критики в адрес актёрского состава «Ромео и Джульетты»

24.05 / В Steam и Epic Games Store бесплатно отдают Warhammer 40K Gladius Relics of War

24.05 / Мнение «аналитика»: О втором шансе жилищно и материально обеспеченной дамы… Найдёт?

24.05 / Путин: Скоро планируется отмена роуминга между РФ и Белоруссией

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:

ЮMoney - 410011013132383
WebMoney – Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2023 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика