Слишком частые перекусы ведут к инсулинорезистентности

26.04.2024, 18:12, Разное
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News
  Поддержать в Patreon

Нутрициолог Ольга Ильичева заявила, что перекусы между основными приемами пищи могут быть ненужны для здорового человека, особенно если его питание богато полезными элементами.

Она подчеркнула, что сильный голод уже через непродолжительное время после еды может быть тревожным сигналом, указывающим на возможные проблемы с обменом веществ, такие как инсулинорезистентность. Это состояние может вызвать тягу к сладкому, головокружение и другие неприятные симптомы.

Ильичева предупреждает, что слишком частые перекусы, особенно богатые простыми углеводами, могут спровоцировать инсулинорезистентность. Поэтому важно делать паузы между приемами пищи, чтобы улучшить чувствительность к инсулину.

Она рекомендует соблюдать промежутки между едой не менее 4 часов, чтобы предотвратить развитие этого состояния.

Помимо этого, употребление достаточного количества белка может помочь телу эффективнее сжигать жир при физических нагрузках, что также важно для поддержания здоровья и формы.


Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

23.05 / Сбер “оживил” картины на выставке “Васнецовы. Связь поколений”

23.05 / В парке «Россия – моя история» открылась научно-интерактивная выставка «Западная Европа и США после ядерной войны»

23.05 / В новом iPad Pro обнаружено «таинственное» отверстие вместо второй камеры

23.05 / Состоялась презентация смартфона AGM X6

23.05 / В «Сколково» создали встроенный в пачку сигарет ЖК-дисплей, оповещающий о приближении автобуса

23.05 / Ученые обнаружили уязвимости в системах геолокации Apple и спутников Starlink

23.05 / PRO32 заявили, что российские аналоги TeamViewer не соответствуют требованиям

23.05 / Андрей Белоусов назначен главой Русского географического общества

23.05 / Рупор кремлевской пропаганды: МУС создан для Африки и для головорезов вроде Путина, а не для Запада

23.05 / Мнение «аналитика»: О жёстких зачистках в окружении Путина… Дела идут всё хуже?

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:

ЮMoney - 410011013132383
WebMoney – Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2023 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика