Названа привычка, являющаяся ключом к долголетию

02.02.2024, 16:57, Разное
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News
  Поддержать в Patreon

Поддержать здоровье и повысить степень качества жизни можно при помощи такого простого способа, как ходьба, причем эту привычку следует внедрить в жизнь максимально оперативно, учитывая то обстоятельство, что она способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, мышц и костей.

Кроме того, ходьба позволяет держать под контролем вес и снижать уровень сахара в крови, являясь видом физической активности, подходящим для большинства людей, причем независимо от возраста.

За счет ходьбы можно уменьшить уровень стресса, понизить степень тревожности и улучшить психологическое состояние в целом, прежде всего за счет выработки эндорфинов, представляющих собой гормоны счастья. Наконец, ходьба способствует более качественному и глубокому сну.


Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:

ЮMoney - 410011013132383
WebMoney – Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2023 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика