DM: найден способ сохранить здоровье в старости

22.12.2023, 0:55, Разное
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News
  Поддержать в Patreon

Как сообщает издание Daily Mail, здоровому старению, как отмечают эксперты американской ассоциации пенсионеров, способствуют качественный сон, позитивное общение, занятие любимым делом и полезное питание.

Результаты многочисленных исследований показывают, что одиночество может провоцировать развитие деменции, депрессии, сахарного диабета и инсульта, в то время как общение с друзьями и родственниками на регулярной основе, равно, как и участие в общественных мероприятиях, минимизирует степень развития обозначенных заболеваний.

Сохранить ясность рассудка и увеличить продолжительность жизни можно при помощи поддержания высокого уровня физической активности и средиземноморской диеты, подразумевающей употребление растительной пищи, рыбы, морепродуктов и сыра, что оказывает позитивное воздействие на когнитивные способности. Особое внимание следует уделять продолжительности сна и времени, уделяемому хобби.        


Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:

ЮMoney - 410011013132383
WebMoney – Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2023 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика