Установлена связь между дефицитом сна и деменцией

03.12.2023, 2:45, Разное
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News
  Поддержать в Patreon

Как показали результаты последних исследований, у людей, преодолевших возрастной порог в 60 лет и недополучающих в течение года даже 1% глубокого сна, степень вероятности развития деменции возрастает на 27%.

Главный врач клиники «Инвитро-Урал» Надежда Подкорытова подчеркнула, что именно третья, самая глубокая фаза сна, является самой важной. Добавив, что зачастую человек может спать достаточно долго, но проснуться разбитым, врач пояснила, что причиной подобного развития событий является именно застревание сна во второй фазе, либо слишком поздний переход в третью.

В случае дефицита глубокого сна, занимающего примерно 20%, следует, с целью нахождения своего идеального ритма, попытаться ложиться и вставать в одно и то же время, минимизировать использование гаджетов непосредственно перед сном и чаще проветривать комнату.    


Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:

ЮMoney - 410011013132383
WebMoney – Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2023 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика