Самым вредным оказалось неподвижное положение

Сидение на месте оказалось самым вредным занятием. Исследования показали, что длительное проведение времени в сидячем положении может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Недавние исследования связывают сидячий образ жизни с повышенным риском ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета типа 2 и других хронических заболеваний.

Один из основных факторов, обусловливающих вред сидения на месте, — недостаток физической активности. Пассивный образ жизни приводит к слабости и снижению мышечной активности. Мышцы начинают атрофироваться, что способствует болезненным состояниям и снижению тонуса, а также увеличению вероятности травм.

Сидение на месте также приводит к нарушению обмена веществ. Исследования показывают, что уровень холестерина, сахара в крови и инсулинорезистентность значительно повышаются у лиц, постоянно находящихся в сидячем положении. В результате, растет риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая атеросклероз и инфаркт миокарда.