Названы 6 признаков дефицита витамина D

08.09.2023, 14:15, Разное
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News
  Поддержать в Patreon

Многие из нас рискуют столкнуться с недостатком витамина D, особенно в зимние месяцы. Ведь по статистике, около 30-40 процентов людей всех возрастных групп страдают от недостатка этого важного витамина. Даже к концу лета 8 процентов взрослых и 13 процентов подростков сохраняют дефицит витамина D. Некоторые люди могут не замечать признаков, но есть несколько предупреждающих сигналов, которые могут указывать на недостаток витамина D. Врачи рассказали, на что стоит обратить внимание.

1. Усталость и энергетический недостаток: Ощущение усталости и низкий уровень энергии могут быть связаны с недостатком витамина D. Недавние исследования показали, что добавление витамина D может значительно уменьшить утомляемость, особенно у людей с рассеянным склерозом;

2. Плохое настроение и депрессия: Витамин D играет роль в регуляции настроения, а его уровень может быть ниже у людей, страдающих депрессией;

3. Проблемы с зубами и полостью рта: Оптимальный уровень витамина D необходим для усвоения кальция, который важен для здоровья зубов;

4. Боли в костях и мышцах: Витамин D играет важную роль в здоровье опорно-двигательной системы. Его недостаток может привести к снижению абсорбции кальция, что в конечном итоге может вызвать боли в костях и мышцах;

5. Частые заболевания: Витамин D также влияет на иммунную систему. Его дефицит D может нарушить регуляцию иммунной системы и увеличить риск инфекций;

6. Проблемы с пищеварением: Витамин D необходим для здоровья пищеварительной системы. Его дефицит может вызвать проблемы с пищеварением.


Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:

ЮMoney - 410011013132383
WebMoney – Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2023 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика