Названы лучшие упражнения для снижения гипертонии

02.09.2023, 18:10, Разное
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News
  Поддержать в Patreon

Изометрические упражнения, такие как планка и сидение у стены, эффективно активируют мышцы тела без движения и могут значительно снизить кровяное давление. Для положительных результатов также важно заниматься аэробной активностью, такой как езда на велосипеде или быстрая ходьба, не менее 150 минут в неделю. Не забывайте об изменении диеты и других аспектов образа жизни, чтобы снизить артериальное давление.

Исследования показывают, что изометрические упражнения являются наиболее эффективными среди всех видов физической активности для снижения кровяного давления.


Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:

PayPal - [email protected]; Payeer: P1124519143; WebMoney – T323003638440, X100503068090, Z399334682366

18+ © 2002-2022 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика