В Университете Тафтса рассказали, как защитить суставы

05.05.2022, 1:02, Разное
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News
  Поддержать в Patreon

Ученые из Университета Тафтса рассказали, что  сохранить здоровье суставов до глубокой старости поможет умеренная физическая активность, но заниматься нужно регулярно.

Многие люди страдают от боли в спине, шее и суставах. Сидячий образ жизни современного человека сковывает тело и нарушает работу различных биологических механизмов. Физическая активность помогает исправить ситуацию. Если же на нее нет времени, то стоит хотя бы по 20 минут в день гулять на свежем воздухе.

Во время тренировок следует обратить внимание на свою осанку, чаще прорабатывать мышцы спины и ягодиц, не забывать о разминке и растяжек мускулатуры. Все это избавит от боли в суставах, скованности движений.



Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:

ЮMoney - 410011013132383
WebMoney – Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2021 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика