Диетологи напомнили, что рыба помогает улучшать работу сердца и мозга

21.02.2022, 22:11, Разное
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News
  Поддержать в Patreon

Американские специалисты по питанию рассказали о самых полезных для здоровья последствий употребления рыбы. Они утверждают, что наличие рыбы в рационе помогает в борьбе с заболеваниями сердца и улучшается работа мозга.
Джули Аптон, диетолог, объясняет, что рыба помогает бороться с депрессивными состояниями, благодаря ей мозг работает эффективнее. При добавлении рыбы в рацион улучшается терапия ревматоидного артрита у людей в возрасте. Если употреблять 2 порции рыбы в неделю, то можно улучшить работу сердца и снизить риски инсультов и инфарктов. Омега-3 жирные кислоты, которые имеются в жирной рыбе, необходимы для качественного сна.

Диетолог Доун Джексон Блатнер дополнила, что систематическое лакомство рыбой способствует увеличению количества серого вещества в мозгу, что позитивно повлияет на запоминание и когнитивные функции. Нехватка омега-3 жирных кислот фиксируют у людей, которые страдают депрессией. Специалист утверждает, что из исследований видно, что в странах, где употребление рыбы на высоком уровне – это Тайвань, Япония, Гонконг, имеется низкий уровень депрессий.

Источник: lenta.ru



Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:

ЮMoney - 410011013132383
WebMoney – Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2021 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика