Темный шоколад назван эффективным средством снижения холестерина

20.12.2021, 18:43, Разное
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News
  Поддержать в Patreon

Медики рассказали, какой продукт нужно включить в рацион, чтобы снизить уровень «плохого» холестерина. По их словам, необходимо в умеренных дозах употреблять темный шоколад.
Высокий уровень холестерина отрицательно сказывается на здоровье, в частности, он негативно влияет на состояние сердца. Черный шоколад входит в список полезных сладостей, поскольку в нем содержится много флавоноидов. Они помогают артериям расширяться, поэтому через них проходит больше крови. Чтобы извлечь максимальную пользу, важно выбирать неалкализованный какао-порошок без добавленного сахара.
Темный шоколад действует как антиоксидант, поэтому осуществляется борьба с воспалительными процессами. Они нередко появляются при сахарном диабете, сердечных патологиях и некоторых видах онкологии.

Какао является не единственным полезным продуктом, которые рекомендуется на постоянной основе употреблять в пищу. В рацион необходимо включить в ягоды, поскольку они являются источником полифенолов. Последние представляют собой растительные вещества, благоприятно влияющие на сердечно-сосудистую систему.

Кровяное давление можно снизить посредством сывороточного белка. Его можно потреблять с самыми разными продуктами, например, йогуртами. Единственным способом контролировать состояние здоровье является диета. В то же время питание не должно заменять прием лекарств, если они необходимы по предписанию врача.

Уровень холестерина можно улучшить посредством специальных физических упражнений. В частности, помогает умеренная аэробная нагрузка.

Источник: inosmi.ru



Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:

ЮMoney - 410011013132383
WebMoney – Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2021 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика