Диетолог рассказала о пользе употребления мандаринов

Врач-диетолог пояснил о пользе употребления мандаринов. По словам Алексея Ковалькова, цитрусовые богаты не только витамином С.
Алексей Ковальков отметил, что мандарины способны на длительное время утолять голод. Также цитрусовые предотвращают образование камней в органах пищеварительной системы, вычищая кишечник.

Мандарины станут полезными и для тех, кто стремится избавиться от лишних килограммов. Один мандарин среднего размера насытит организм 8% от суточной нормы клетчатки. Содержащаяся в плодах аскорбиновая кислота помогает избавляться от целлюлита, придавая гладкость коже.

Также мандарины являются отличным средством защиты от сахарного диабета и атеросклероза. При этом не стоит употреблять более шести плодов в день, а после приема их в пищу следует почистить зубы, так как они плохо влияют на эмаль.

Источник: fedpress.ru