Ученые рассказали о напитке, снижающем сахар в крови

Специалисты сообщают, что люди, которые имеют диабет, должны придерживаться диеты. Они напоминают, что гранатовый сок помогает снизить уровень сахара в крови на протяжении нескольких минут после приема.
При диабете 2 типа у человека не вырабатывается нужное количество инсулина, либо он не может усвоится клетками. Главная роль инсулина заключается в регуляции уровня сахара в крови. Высокие показатели разрушают организм, поэтому люди с таким заболеванием всегда контролируют уровень сахара в крови. При такой болезни необходимо соблюдать диету, так как некоторые продукты могут понижать уровень сахара.

Ученые знали, что гранатовый сок положительно влияет на организм, но для этого нужно было провести исследование, которое помогло бы понять, как краткосрочно напиток влияет на разные переменные диабета. Для этого они приняли решение узнать, понизит ли употребление гранатового сока показатели сахара в крови у людей с сахарным диабетом 2 типа через 3 часа после употребления напитка.

Благодаря опыту получилось доказать непосредственное влияние «свежевыжатого» сока на показатели сахара в крови и резистентности к инсулину у людей с сахарным диабетом 2 типа. У 85 участников, которые имели диабет 2 типа, взяли образцы крови после 12-часового голодания, а дальше – через 1 и 3 часа после употребления напитка из расчета 1,5 миллилитра на 1 килограмм массы тела.

Ученые отметили, что в большинстве случаев результаты, которые были получены у добровольцев с сахарным диабетом 2 типа, показали понижение уровня сахара в крови и снижение резистентности к инсулину через 3 часа после выпивания напитка. Эффект был больше проявлялся у людей, у которых показатели сахара изначально были более низкими. Действие гранатового сока не зависело от половой принадлежности участника и было меньше выражено у людей в возрасте.

Это исследование может оказаться стимулом для больных сахарным диабетом 2 тепа в отношении употребления гранатового сока, как дополнительного средства контролирования показателей глюкозы.

Имеются и общие рекомендации по снижению сахара. Если человек имеет заболевание, то употреблять ему можно практически все, но некоторые продукты лучше ограничить. Источником сахара считаются продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ) – система оценивания продуктов, которые содержат углеводы. Она демонстрирует, как быстро каждый из них окажет влияние на уровень сахара после употребления его в пищу.

Продукты, в которых содержатся углеводы, быстро расщепляются в организме, они вызывают увеличение показателей глюкозы в крови, имеют высокие показатели ГИ. К ним относят сладости, сахар, сладкие безалкогольные напитки, белый рис, картофель, белый хлеб. Продукты с низким ГИ расщепляются медленно и через некоторое время приводят к постепенному повышению сахара. Сюда относят овощи, фрукты, цельнозерновые. Понижать сахар в крови помогаю занятия спортом. Доктора советуют, чтобы физические упражнения были 2,5 часа в неделю.
Доктора сообщают, что много людей имеют болезнь, но даже не знают об этом, так как симптоматика не ведет к ухудшению самочувствия. Заподозрить диабет можно, если у человека частое мочеиспускание, жажда, утомляемость, утрата веса, зуд кожи, слизистых, медленное заживание ран и туманность зрения.

Источник: inosmi.ru