Свекла названа «суперпродуктом» против гипертонии

29.11.2021, 13:12, Разное
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News
  Поддержать в Patreon

Медики назвали «суперпродукт», который поможет избавиться от гипертонии. По их словам, в рацион необходимо включить свеклу.
Артериальное давление не будет достигать опасного уровня, если человек станет придерживаться правильного питания. Рацион должен быть наполнен овощами и фруктами, рыбой, нежирны мясом. Гипертония часто бывает «тихим убийцей», поскольку длительное время могут отсутствовать характерные симптомы. Как показывает статистика, четыре миллиона людей младше 65 лет никак не борются с данной проблемой.

На давление влияет рацион питания. Некоторые продукты могут заставить показатели подскочить, а другие – снизиться. Врачи советуют включить в рацион свеклу. Она очень полезна для здоровья, поскольку имеет в своем составе нитраты, расслабляющие сосуды и снижающие давление. Кровь становится боле свободной и может легко циркулировать по телу.

Из свеклы можно выжимать сок, резать ее в салаты, добавлять в смузи, первые и вторые блюда. Самым полезным является продукт в свежем виде. В связи с этим считается, что от гипертонии хорошо помогает свекольный сок. Участники пили его в количестве 250 мг. Кроме этого, они ели 250 грамм свеклы в запеченном виде в течение двух недель. За данный период их давление значительно упало.

Медики призвали обратить внимание на листовую зелень, ягоды, жирную рыбу, цитрусовые, морковь, бобовые. Самое важное – добавлять в пищу как можно меньше соли. Вместо нее рекомендуется использовать полезные специи, пишет портал Newinform.


Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:

ЮMoney - 410011013132383
WebMoney – Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2023 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика