Диетолог рассказал о пользе чернослива для желудочно-кишечного тракта и костей

15.09.2021, 8:50, Разное
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News

Американский диетолог Кристофер Мор пояснил о пользе чернослива для желудочно-кишечного тракта и костей. Эксперт назвал количество продукта, достаточное для защиты организма от заболеваний и воспалений.
Сухофрукты богаты витаминами и различными полезными микроэлементами. Особое внимание врачи из США рекомендуют обратить на чернослив. В этом продукте находится много клетчатки, порядка семи граммов на сто грамм плодов. Поэтому его стоит включать в рацион при проблемах с желудочно-кишечным трактом. В сутки женщинам достаточно съедать от 22 до 28 граммов чернослива, для сильного пола дозу следует увеличить на 3-8 граммов.

Кроме того, употреблять плоды советуется при заболеваниях ортопедического типа. Это поможет сохранить костную массу, предотвратив ее потерю. Также защитит чернослив от остеопороза и в ситуации с другими костными недугами. Так, в ходе эксперимента пациентам со сниженной плотностью костей каждый день добавляли в меню около пяти-шести сухофруктов. Благодаря этому приему удалось предотвратить развитие патологии.

Спасет чернослив и от заболеваний кардиологической системы. Экспериментально было установлено, что продукт облегчает протекание сердечно-сосудистых заболеваний, а также снижает воспалительные процессы. При этом медики напоминают, что он является дополнением и профилактическим средством, а не полноценной заменой лекарств.

Источник: lenta.ru



Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:
Яндекс.Деньги - 410011013132383
WebMoney – P761907515662, R402690739280, Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2021 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика