Семга помогает восполнить дефицит витамина D

14.09.2021, 13:24, Разное
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News

Диетолог из США Эми Гудсон назвала продукт, который в умеренных дозах поможет восполнить витамин D. По ее словам, в рацион необходимо включить семгу.
Результаты проведенного исследования показали, что 67% россиян испытывают нехватку витамина D. В основном от дефицита страдают мужчины и женщины возрастом 25-34 года.

Нехватку витамина D устраняет регулярное употребление семги в количестве 100 граммов. В продукте содержится 66% от суточной нормы данного элемента. В диком лососе содержание витамина D намного выше, нежели в том, который был искусственно выращен.

Кроме этого, человек получит омега-3 жирные кислоты, а также много белка и иных питательных веществ. В то же время не стоит есть слишком много лосося. Избыток витамина D приводит к тошноте, рвотным позывам и кожному зуду.

Источник: lenta.ru



Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:
Яндекс.Деньги - 410011013132383
WebMoney – P761907515662, R402690739280, Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2021 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика